با مصرف مداوم عسل 24 از سلامتی خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنید

من یک پیشنهاد واقعی برای سلامتی شما دارم

متاسفانه این روزها آلودگی هوا درکلان شهرها بیشترشده که تاثیرات مخربی بر سلامتی همه افراد دارد.
در اینجا با رعایت یک سری دستورالعمل ها میتوانید از میزان اثرات منفی آلودگی هوا بکاهید، در واقع یک سپر ایمنی واقعی.
به دنیا آمدن نوزادان کم وزن و بیش فعال، اختلال‌ عصبی، حمله‌ قلبی،بیماری‌ تنفسی، دیابت و سرطان ریه فقط بخشی از دهها پیامد آلودگی هواست.
مهمترین خواصی که عسل طبیعی دارد ضد باکتریایی بودن آن است.که میکروب ها در مجاورت عسل از بین میروند. چون عسل طبیعی حاوی آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان وآنزیم دیاستاز است.
مصرف عسل به خاطر هضم و جذب سریع برای کودکان و سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار است چون در داخل دستگاه گوارش تخمیر ایجاد نمیکند. علاوه بر این عسل طبیعی با شیرین بودن هیچ آسیبی به دندان ها و لثه وارد نمیکند بلکه به سلامت لثه ها و سفید شدن دندان کمک میکند.با مصرف عسل طبیعی ایمنی بدنتان را در برابر انواع عوامل بیماری زا بالا میبرید و از یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ سلامتی بدن استفاده میکنید.


در زمان آلودگی هوا چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم

هنگام آلودگی با تنفس مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می‌شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می‌تواند عامل بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان شود.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید
نوشیدن زیاد آب نیز به کلیه‌ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند. بهتر است برای عملکرد بهتر آب را با مقداری عسل و لیموترش تازه مصرف کنید تا بتوان به بدن برای سلامتی بیشتر کمک کرد.
استفاده از شلغم ،داخل شلغم رو خالی کنید داخلش عسل و آویشن بریزید .
استفاده از لیمو و نارنج
در وعده صبحانه حتما عسل طبیعی میل کنید
استفاده از عرق پونه و عرق شوید اگر نداشتید میتوانید به صورت دمنوش استفاده کنید.
نوشیدنی هایی مثل: شربت لیمو ترش و عسل طبیعی و شیر طبیعی گرم همرا با عسل
غذاهایی که در این شرایط باید خورده شود مثل: سوپ که حاوی جو، اسفناج، هویج، شلغم، جعفری، پیاز و ...باشد.
از انواع سبزی ومیوه تازه استفاده کنید که حاوی ویتامین های فراوان میباشند . جالب است بدانید که عسل دارای همه ویتامین های ضروری بدن هست.
از مصرف غذای دیرهضم بپرهیزید مثل: سرخ کردنی ها، ماکارونی، مواد غذایی کنسروی، کله پاچه و ...

و توصیه های غیر غذایی

جوشاندن آب و سرکه به مدت 20 دقیقه در فضای منزل
اسپری کردن گلاب در منزل
ورزش نکردن درهوای آلوده
پرهیز از تردد غیرضروری در محیط بیرون از خانه


Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn